水果拼盘
把杨桃横向切开，就成了一个个五角星，巨好看哦，颜色和形状都很好看的，只要自己在摆个盘就好了。[img]http://www.imagewa.com/PhotoMini/170/170_5843.jpg[/img]
[img]http://blog.donews.com/images/blog_donews_com/surely/18302/r_10.JPG[/img]
杨桃的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 29
硫胺素(毫克) .02
钙(毫克) 4
蛋白质(克) .6
核黄素(毫克) .03
镁(毫克) 10
脂肪(克) .2
烟酸(毫克) .7
铁(毫克 .4
碳水化合物(克) 6.2
维生素C(毫克) 7
锰(毫克) .36
膳食纤维(克) 1.2
维生素E(毫克) 0
锌(毫克) .39
维生素A(微克) 3
胆固醇(毫克) 0
铜(毫克) .04
胡罗卜素(微克) .4
钾(毫克) 128
磷(毫克) 18
视黄醇当量(微克) 91.4
钠(毫克) 1.4
硒(微克) .83
杨桃的食用方法：
1、清燥润肠：杨桃含有充足水分、纤维质，能解除内脏积热，清燥润肠；
2、清除肺胃的积热：若因肠胃积热引起咳嗽，而且在咳嗽时胸及背部有刺痛感，吐痰艰难时，生食杨桃有一定疗效，可以清除肺、胃内的积热，促进吐痰，消除胸部的疼痛；
3、治疗伤风：患有伤风，感觉口干舌燥，鼻子呼出热气，便秘，小便呈黄色切味浓时，大量食用杨桃效果会很好。
杨桃去皮，切小块，再淋上一些沙拉酱（超市有卖），味道会很不错。
杨桃的新吃法
用料：二两精肉切片用盐、味精淹一下待用，杨桃一只约200克切片待用。
做法：用400克水烧开后先放肉片煮至7成再将杨桃片放下一起煮至开锅，放少许香油就行了。
[size=12px]杨桃可以有许多的吃法，你可以做酸的，做辣的，或者是做咸的。方法如下：
1、酸的：把杨桃洗干净，然后把水擦干，最后就是把它放进醋里，1周以后就可以吃了，那时候的杨桃会完全变成黄色，完全变成黄色才好吃的哦。
2、辣的：也是把它洗干净，擦干水，然后就把杨桃切碎（大小随意）最后就是用辣椒粉撒在上面，知道杨桃吸收了辣椒味道为止，通常需要3小时左右。
3、咸的：这种方法最容易，就是把切开的杨桃粘上点盐，直接吃就是的了。
4、洗净直接吃[/size]
[[i] 本帖最后由 connieshen 于 2007-3-6 15:26 编辑 [/i]] 杨桃切开来是很好看大～～不过这个拼盘也太……简单了点吧…… 不是我做的，因为相机没带，这是网上找的图 原来是这样……拼盘要颜色多点才好看丫～嘻嘻 恩 红红绿绿的 哎呀～又加了那么多东西丫～斑斑真有心～支持大～ hoho 我们要吃出健康来 蛮好～～～～ 杨桃本来就是这么吃的…… ＬＺ做给我吃吧 好呀 呵呵
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