11月18-19日去三山岛尝太湖三白,玩岩壁速降,再去吃橘子
[url=http://http://www.outbbs.com.cn/viewthread.php?tid=15102&extra=page%3D1]http://http://www.outbbs.com.cn/viewthread.php?tid=15102&extra=page%3D1[/url][size=14px][img]http://www.51go.org/UploadFile/2005-11/2005111231327246.jpg[/img]
三山岛位于苏州城西南五十多公里的太湖之中，它由北山、行山、小姑山组成，一岛三峰相连而得名。它如天海明珠，浮现于万顷碧波、烟雾渺茫之间。行山之阴，山岙中有一石灰岩巨石，凭空矗立，人称“板壁峰”，高十余米，宽二十米，有孤松自然生长于峰间，犹如一天然树石盆景。小姑山西侧湖畔，有十二生肖石，涉水而观，怪石嶙峋，似龙似虎，如牛如羊，尽可欣赏太湖石皱、瘦、透、漏大自然造型之美，蔚为奇观。据介绍，自唐以后，三山岛建有寺、庙、庵、堂十多座，如中峰寺、三峰寺、新南寺、兴复庵、关帝庙、观音堂等，昔日三山，仙宫梵宇，鳞次栉比，为全国少有的佛教圣地。
[img]http://www.51go.org/UploadFile/2005-11/200511123130245.jpg[/img]
【活动性质】FB，岩降，吃橘子
【活动时间】11月18—11月19日
【活动地点】太湖、三山岛/苏州
【活动费用】会员240RMB 非会员270RMB（[url=http://www.outbbs.com.cn/viewthread.php?tid=14898&extra=page%3D2]如何成为会员[/url]）
费用包含：车费、领队补贴、公共装备使用及损耗（气罐除外）及俱乐部适当赢利。
不包含：餐费、保险、门票费用，以及个人因素所产生的费用。
美亚“畅游神州”境内旅游保障险必须购买，可选２５元，３５元，7０元不同保额
关于美亚“畅游神州”境内旅游保障险请到以下连接查询或直接去美亚官网查询：
[url=http://www.outbbs.com.cn/viewthread.php?tid=15093&extra=page%3D1]http://www.outbbs.com.cn/viewthr ... &extra=page%3D1[/url]
【出行方式】徒步
[size=5][color=red]【领队】麒麟 13761105534[/color][/size]
【副领队】视人数加入
【召集人数】20—45人
【报名方法】跟贴报名，请报名者留下您的联系方式（可论坛短消息至领队）。
【住宿方式】露营
【行程安排】
[color=blue]D1（周六）：
07：30人民广场上海博物馆西面停车场集合，上车前往苏州太湖东山码头。
09：00 到达东山码头坐船前往三山岛，船上自由活动,观赏长江景色 ,请注意环保，不要往湖中丢弃任何物品。
11：00 左右上岛，农家餐厅腐败饱餐一顿，太湖三白很有名的 （白虾、白鱼、银鱼）秋季可选择橘子采摘和太湖大闸蟹
12：30 开始徒步穿越体验
13：30 到达我们的营地，一块废弃的飞机场，边上就是太湖（可选择野外拓展活动插件 尽显团队精神）
14：00 帐篷搭建好后，进行速降体验活动，考验的还是你的自信心和勇气，相信你能行的。
速降！云中漫步的浪漫运动！其实岩壁的角度和高度与难度系数之间当然会有一定关联，但最大的天敌却是你自己。当然第一次每个人难免都会有心理负担，那么就作个深呼吸，在岩壁上跨出你的第一步！再往下就不那么害怕了。记住双脚与岩壁保持垂 ，直不要弯曲而且要分的开些，平衡很容易掌握。就是这么简单，是不是已经跃跃欲试 了？ 当战胜自己后，很多人就开始考虑一些技巧的使用。比如在能够很好的掌握左右平衡后就可以开始一些跳跃动作，来增加下降的速度和质量。所以刚开始玩的朋友大不必担心速降的危险性，它可是一项好玩且带有一点挑战的运动哦！相信每个尝试过的人都会留恋在“云中”的那段“漫步”！
17：00 速降结束咯！
18：00 回到在营地进行腐败大餐，好吃的好喝的都拿出来咯！
19：00 聊天观星 发呆闲逛 随你干嘛！还是要早点睡哦！ [/color]
[color=red]D2：周日
09：00 起床 收拾 早餐
09：45 岛上无主题穿越，观赏太湖美景，放松心情，释放压力！感受小岛特有的风姿！
11：30 农家餐厅腐败午餐
13：30 饭后随意逛逛（可选择野外拓展活动插件 尽显团队精神）
15：00 离岛回家
16：00 上车回家咯
18：00 到达上海，鸟兽散~ [/color]
【装备要求】
[b][color=red]个人基本装备：
帐篷，（0度左右）睡袋，防潮垫，
背包（40--60升左右）头灯，水壶或水袋，登山鞋，防寒保暖衣物（如抓绒等），个人洗漱用品，个人卫生用品，个人常用药物，雨具，周六晚餐一顿，高热量食物若干（如巧克力，士力架等）[/color][/b]
[color=blue]个人可选装备：
炉头.气罐.套锅，雨具，你能背负的FB物资不限[/color]
[color=black][b]俱乐部公用装备：
急救包两个（绷带.创可贴.蛇药.吸毒器材.碘酒.止泻药.晕车药.止痛药等），对讲机3-4台，公用炉头气罐（视人数而定）[/b][/color]
[color=black][b]俱乐部公用技术装备：60米40米静力绳*1根，扁带*6条，菊绳*3根，抓结*3根，上升器*1个，八字环*3个，半身式安全带*3套，主锁10*把[/b][/color]
[color=red][b]【岩降技术指导及装备使用费用】
会员 35 RMB 非会员 40 RMB[/b][/color]
【装备租借】
租借价格请参考以下连接
[url=http://www.outbbs.com.cn/viewthread.php?tid=15091&extra=page%3D1]http://www.outbbs.com.cn/viewthr ... &extra=page%3D1[/url]
【注意事项】
1、 参加者需年满18周岁，身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢性疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责。
2、 为了保障安全，报名者必须购买旅游保险。
3、 有良好的团队协作协调能力，能有效的完成领队的安排；
4、 能尊重领队的安排，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥，发扬团队协作精神，活动中如有意外领队不承担任何法律责任 ；
5、 尊重所处地方的风俗民情，尽量将对当地所产生的影响减小至最低；
6、 注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋,把垃圾带到有垃圾处理
能力的垃圾点．
7、 尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。除了你的脚印,什么也不要留下；除了你的留影,什么也不要带走.
8、以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、天气等因素而适当变动。如因天气、自然灾害等不可抗的因数，而至活动取消,活动费用原额退回参加者.
9、如报名，皆视为阅读并接受【俱乐部公告】并愿意遵守领队安排。
【急救电话】
0512-110
0512-119[/size]
[size=14px][img]http://www.51go.org/UploadFile/2005-11/2005111231327246.jpg[/img]
三山岛位于苏州城西南五十多公里的太湖之中，它由北山、行山、小姑山组成，一岛三峰相连而得名。它如天海明珠，浮现于万顷碧波、烟雾渺茫之间。行山之阴，山岙中有一石灰岩巨石，凭空矗立，人称“板壁峰”，高十余米，宽二十米，有孤松自然生长于峰间，犹如一天然树石盆景。小姑山西侧湖畔，有十二生肖石，涉水而观，怪石嶙峋，似龙似虎，如牛如羊，尽可欣赏太湖石皱、瘦、透、漏大自然造型之美，蔚为奇观。据介绍，自唐以后，三山岛建有寺、庙、庵、堂十多座，如中峰寺、三峰寺、新南寺、兴复庵、关帝庙、观音堂等，昔日三山，仙宫梵宇，鳞次栉比，为全国少有的佛教圣地。
[img]http://www.51go.org/UploadFile/2005-11/200511123130245.jpg[/img]
【活动性质】FB，岩降，吃橘子
【活动时间】11月18—11月19日
【活动地点】太湖、三山岛/苏州
【活动费用】会员240RMB 非会员270RMB（[url=http://www.outbbs.com.cn/viewthread.php?tid=14898&extra=page%3D2][color=#0000ff]如何成为会员[/color][/url]）
费用包含：车费、领队补贴、公共装备使用及损耗（气罐除外）及俱乐部适当赢利。
不包含：餐费、保险、门票费用，以及个人因素所产生的费用。
美亚“畅游神州”境内旅游保障险必须购买，可选２５元，３５元，7０元不同保额
关于美亚“畅游神州”境内旅游保障险请到以下连接查询或直接去美亚官网查询：
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【出行方式】徒步
[size=5][color=red]【领队】麒麟 13761105534[/color][/size]
【副领队】视人数加入
【召集人数】20—45人
【报名方法】跟贴报名，请报名者留下您的联系方式（可论坛短消息至领队）。
【住宿方式】露营
【行程安排】
[color=blue]D1（周六）：
07：30人民广场上海博物馆西面停车场集合，上车前往苏州太湖东山码头。
09：00 到达东山码头坐船前往三山岛，船上自由活动,观赏长江景色 ,请注意环保，不要往湖中丢弃任何物品。
11：00 左右上岛，农家餐厅腐败饱餐一顿，太湖三白很有名的 （白虾、白鱼、银鱼）秋季可选择橘子采摘和太湖大闸蟹
12：30 开始徒步穿越体验
13：30 到达我们的营地，一块废弃的飞机场，边上就是太湖（可选择野外拓展活动插件 尽显团队精神）
14：00 帐篷搭建好后，进行速降体验活动，考验的还是你的自信心和勇气，相信你能行的。
速降！云中漫步的浪漫运动！其实岩壁的角度和高度与难度系数之间当然会有一定关联，但最大的天敌却是你自己。当然第一次每个人难免都会有心理负担，那么就作个深呼吸，在岩壁上跨出你的第一步！再往下就不那么害怕了。记住双脚与岩壁保持垂 ，直不要弯曲而且要分的开些，平衡很容易掌握。就是这么简单，是不是已经跃跃欲试 了？ 当战胜自己后，很多人就开始考虑一些技巧的使用。比如在能够很好的掌握左右平衡后就可以开始一些跳跃动作，来增加下降的速度和质量。所以刚开始玩的朋友大不必担心速降的危险性，它可是一项好玩且带有一点挑战的运动哦！相信每个尝试过的人都会留恋在“云中”的那段“漫步”！
17：00 速降结束咯！
18：00 回到在营地进行腐败大餐，好吃的好喝的都拿出来咯！
19：00 聊天观星 发呆闲逛 随你干嘛！还是要早点睡哦！ [/color]
[color=red]D2：周日
09：00 起床 收拾 早餐
09：45 岛上无主题穿越，观赏太湖美景，放松心情，释放压力！感受小岛特有的风姿！
11：30 农家餐厅腐败午餐
13：30 饭后随意逛逛（可选择野外拓展活动插件 尽显团队精神）
15：00 离岛回家
16：00 上车回家咯
18：00 到达上海，鸟兽散~ [/color]
【装备要求】
[b][color=red]个人基本装备：
帐篷，（0度左右）睡袋，防潮垫，
背包（40--60升左右）头灯，水壶或水袋，登山鞋，防寒保暖衣物（如抓绒等），个人洗漱用品，个人卫生用品，个人常用药物，雨具，周六晚餐一顿，高热量食物若干（如巧克力，士力架等）[/color][/b]
[color=blue]个人可选装备：
炉头.气罐.套锅，雨具，你能背负的FB物资不限[/color]
[color=black][b]俱乐部公用装备：
急救包两个（绷带.创可贴.蛇药.吸毒器材.碘酒.止泻药.晕车药.止痛药等），对讲机3-4台，公用炉头气罐（视人数而定）[/b][/color]
[color=black][b]俱乐部公用技术装备：60米40米静力绳*1根，扁带*6条，菊绳*3根，抓结*3根，上升器*1个，八字环*3个，半身式安全带*3套，主锁10*把[/b][/color]
[color=red][b]【岩降技术指导及装备使用费用】
会员 35 RMB 非会员 40 RMB[/b][/color]
【装备租借】
租借价格请参考以下连接
[url=http://www.outbbs.com.cn/viewthread.php?tid=15091&extra=page%3D1][color=#800080]http://www.outbbs.com.cn/viewthr ... &extra=page%3D1[/color][/url]
【注意事项】
1、 参加者需年满18周岁，身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢性疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责。
2、 为了保障安全，报名者必须购买旅游保险。
3、 有良好的团队协作协调能力，能有效的完成领队的安排；
4、 能尊重领队的安排，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥，发扬团队协作精神，活动中如有意外领队不承担任何法律责任 ；
5、 尊重所处地方的风俗民情，尽量将对当地所产生的影响减小至最低；
6、 注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋,把垃圾带到有垃圾处理
能力的垃圾点．
7、 尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。除了你的脚印,什么也不要留下；除了你的留影,什么也不要带走.
8、以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、天气等因素而适当变动。如因天气、自然灾害等不可抗的因数，而至活动取消,活动费用原额退回参加者.
9、如报名，皆视为阅读并接受【俱乐部公告】并愿意遵守领队安排。
【急救电话】
0512-110
0512-119[/size]
关于速降的基本知识
速降，源自高山探险下撤保护技术，在抢险、运输和军事突袭行动中也经常使用，后来演化成与攀岩、蹦极类似的极限户外运动项目。现在它已分化成崖降、楼降、桥降、溪降等类别。速降是在教练的指导与保护下，借助景点的自然落差，利用绳索由岩壁顶端下降，参与者可以自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。虽然并不需要严格的专业技巧，但参与者必须克服对高度、速度的恐惧，具备勇往直前、坚持到底的决心。速降的基本技术是：右手位于右腰后侧，握紧绳索就能让身体停止下降，右手放松会在重力作用下匀速下降。上身保持正直，双腿伸直或微曲蹬在岩壁上，一步步往下移动，除了脚，身体任何部位都不要与岩壁亲密接触。
速降的基本装备：包括安全头盔、安全带、主锁、8字环、静力绳、手套等。
安全头盔：和攀岩等户外运动一样，头盔是必不可少的安全防护装备，下降途中一块小小的石块落下来，砸在头上就可能造成极大的生命危险。
安全带：速降时使用的是坐式安全带，由腰带和绑在两侧大腿根的腿带构成。穿戴时要注意调整好松紧，不然在长时间的下降过程中会很不舒服。另外，系安全带时切记打反扣，即带子系好后沿反方向穿回，以防途中带子松开脱落。
主锁：被形象地称为“大D”，材料非常坚固，一般可以承受30千牛的力和10千牛的冲力。主要起连接作用，如连接扁带、静力绳，通常连接“8”字环，缓冲人的下坠力。在扣紧主锁时要注意，沿螺纹拧到头之后要向反方向松半圈，这样做是为了方便打开主锁，以防受力后锁死。
“8”字环下降器：是最普遍使用的下降器，通过绳子在８字环中穿梭形成的8个点来增大摩擦，控制下降速度。在收放“8”字环时，一定要轻拿轻放，如果环体出现裂纹，哪怕再细小也应立即停止使用。
手套：由于速降的距离长，速度快，“8”字环很容易摩擦发热，甚至会烫手，加上手握静力绳放松、抓紧控制下降速度，所以一副手套是必不可少的。下降时切记双手握绳时要远离“8”字环，以防手套卷进“8”字环发生危险。
静力绳：绳子主要有动力绳和静力绳两大类，其中静力绳的延展性近似0，不能靠伸缩来吸收冲力，一般被用作路线绳，常用于探洞、溯溪等，基本不用于攀登，尤其不能作下方保护绳。动力绳能够伸缩吸收脱落所产生的冲力，特别为下方保护专制，在有动力冲坠可能性的项目中，一定要用动力绳，如攀岩、登山、蹦极等。静力绳多为白色，即使彩色，也都是单色；动力绳多为花绳，色彩鲜艳。在速降运动使用的就是静力绳。 学习,好好读读了[s:37]
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